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No.77139 Re: うつ

40歳という年齢は、個人差もありますが、身体に変調が出るくる時期です。
少し調子が悪い場合、それを上手く発散できればいいのですが、それが出来ない場合に、ストレスが溜まっていきます。
医者の診察は短時間診察で、薬を与えられるのが普通です。
薬を服用して副作用があったりした場合は、それを医者に言うなりしてください。強い薬を出す医師も居ますから、評判の良い病院を選んでくださいね。
あなたの悩みを本当に解決するには、むしろカウンセリングの方が良いかもしれませんね。
40分～50分くらいでも、話すことによって、自分の頭の中が整理できて、気づくことが出来れば一番ベストです。
たぶん、いろいろ悲観的に思っていることが、思い込みであったりするので、上手く気持ちも持ち方を変えられれば良いと思います。
あとは、自分が楽になれるような時間を設けて、何でもいいからリラックスしてくださいね。

ken (2010/10/04 Mon 00:13:11) pc *.98.44.2 メールを送る

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