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No.80200 Re: 36歳の悩み

カウンセリングを受けるより、長年のストレスは眠りによって改善できます。
もっとよく眠りなさいな。
安心して、ぐぅ～～と深くお眠りなさいな。
あなたは慢性的な睡眠不足です。
外が暗くなったら、いつまでも電気を付けて起きていないで、全て消して、真っ暗な中で眠りなさいな。
日中でも、誰かがこ難しいことを言っていたら、誰だって眠くなります。
全てを忘れ、楽になって、ただ頭の中を空っぽにして、記憶の海の波の調べにまどろみながら、身を任せて眠るのです。
ちょっとでも眠気を感じたら、その場で眠り始めることです。
無理に起きていては駄目です。
自然に目覚める時まで、十分に睡眠・休息をとることが、なにより大切なんですよ・・・。

休眠の天使 (2010/10/16 Sat 23:24:49) pc *.32.177.209

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