ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
自分に自信がなくなって
No.80206 自分に自信がなくなって
この連休久しぶりに飲みに出て、ビール中2本水割り3杯
飲んだくらいで、へろへろになりました、
長く歩いたので筋肉痛になったり、仕事で重い荷物を
運んだことで、又椎間板ヘルニヤが出てきたりで、
本当に体力落ちてるわ～と自信がなくなります、
皆さんは、どういうことで体力を維持していますか？
まるこ (2010/10/16 Sat 23:41:03) pc *.145.19.126
お困り度: 冷や汗
Re: 自分に自信がなくなって
No.80220 Re: 自分に自信がなくなって
まる子姉！出勤お疲れ様～！
なんやねん姉さんも(笑)けっきょく回り道したけど、またまる子姉さんに戻っとるやないの(笑)まるでﾘﾆｭｰｱﾙまる子やわー(笑)。
まる子姉はここで息抜きすればよかよ！またつまらんことばかり考えたら、あかんのよ(笑)ー。
それより今度はまたうちに、専売特許バカオカマ様のゆうやが挑発かいな？(笑)
ゆうやアホか！そんなんじゃ甘かろうが！は？ﾘﾆｭｰｱﾙﾄｲﾚ？だと？言いたいことは、なんとなくわかったけどな、そこまで言うなら、公衆便所まで全部言えわ！アホかいな(笑)
それよりゆうや、うちにバカオカマ様ばかりでは、賞味期限切れるから、そろそろ新しいキメゼリフでも出してこい、て言われてからのあんた、なかなかやるやないか(笑)バカオカマシリーズ日替わりランチ状態やん(笑)
これに関しては、うちはマジで好きやわー。ただあんたは、うちに挑発する暇あったら、バカオカマシリーズが、ネタ切れにならんように、気張らなあかんよー(笑)。
バカオカマ様へﾘﾆｭｰｱﾙｳｵｯｶ (2010/10/17 Sun 00:24:31) au 050050123664** メールを送る
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Re^2: 自分に自信がなくなって
No.80226 Re^2: 自分に自信がなくなって
> なんやねん姉さんも(笑)けっきょく回り道したけど、またまる子姉さんに戻っとるやないの(笑)まるでﾘﾆｭｰｱﾙまる子やわー(笑)。
周り回ったわ～、結局ね、好きなんよ！さくらももこが・・
でもバカオカマ様が専売特許って知らなかったわ～
みんな色んな特許があるんやねー。 でも腰がいたかーよ！
まるこ (2010/10/17 Sun 00:39:44) pc *.145.19.126
Re: 自分に自信がなくなって
No.80217 Re: 自分に自信がなくなって
ジムに行く金もないのかしら？
オーホッホッホ！！
_
マーベラスゲイ (2010/10/17 Sun 00:15:54) au 070110226841**
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Re: 自分に自信がなくなって
No.80249 Re: 自分に自信がなくなって
よくブヨガマが、
「脳ミソまで筋肉」とか負け惜しみ言うけど、鍛えたほうが脳にもいいのよ〜。
カネがないなら何もジムに行かなくてもいいじゃない。とりあえず上半身は腕立て伏せ、下半身はスクワットでいいんじゃない？
一応フォームが大事だけどとりあえず体力作りには続けることよね。
まあ、あー言えばこー言うっぽいあなただけど、それができないならもうダメよ。頑張ってね〜。
おしゃれキャット (2010/10/17 Sun 03:53:43) docomo 898110001033211024** メールを送る
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Re: 自分に自信がなくなって
No.80242 Re: 自分に自信がなくなって
自転車通勤してま～す(ままちゃりオカマ)
なるべく足(真ん中のも)使うようにしてるわね
車やバイク乗ってると体力落ちるわ～
このまえラブホで体位変えようと思ったら、足つっちゃって大恥ぶっこいたわ(笑)
まる子お姉さまも、お気をつけあそばせ～
法華包茎？ (2010/10/17 Sun 02:47:12) au 050040129293** メールを送る
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Re^2: 自分に自信がなくなって
No.80322 Re^2: 自分に自信がなくなって
> このまえラブホで体位変えようと思ったら、足つっちゃって大恥ぶっこいたわ(笑)
>
ラブホなんて、もう十数年行ってないわ～！
あの頃は、元気だったね。
まるこ (2010/10/17 Sun 22:34:53) pc *.145.19.126
Re: 自分に自信がなくなって
No.80223 Re: 自分に自信がなくなって
出勤前と日曜合わせて週３回サーフィン、平日昼休みに毎日３キロ泳いで土日にラン各２０キロ。
風呂上がり毎日筋力トレーニングとストレッチ。
水泳は年をとっても続けることができるし、泳ぐだけでも大分違うのではないかと思います。
淳平 (2010/10/17 Sun 00:30:36) docomo 89811000003498756**
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Re^2: 自分に自信がなくなって
No.80229 Re^2: 自分に自信がなくなって
すごいですね！
ストレッチは毎日してるのだけど、泳ぎはまるっきしダメ、
小学生からさぼってた位、水が怖い～の、30代プールへ通ったけど
指導員の股間ばかりみてしまうから、恐がれる前にやめましたとさ。
まるこ (2010/10/17 Sun 00:47:02) pc *.145.19.126
Re: 自分に自信がなくなって
No.80218 Re: 自分に自信がなくなって
あんた幾つか知らないけど、それはちょっと軟弱すぎるわよ。
酒は人それぞれだからへろへろになっても仕方ないと思うけど、そんなんで筋肉痛やヘルニアとかはちょっとねー。
大したジジイではない年齢から人の手を借りないとおトイレもできなくなっちゃうわよ。
太極拳がおすすめね。
軍手 京子 (2010/10/17 Sun 00:20:11) pc *.29.40.199
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Re^2: 自分に自信がなくなって
No.80222 Re^2: 自分に自信がなくなって
前に合気道をやってたことがあるけど・・
いい男が相手になると、組むのが恥ずかしく
なって、変にでれでれになって妄想してしまうので
身を引きましたとさー、プールもそうでしたわー、
まるこ (2010/10/17 Sun 00:29:27) pc *.145.19.126
Re: 自分に自信がなくなって
No.80214 Re: 自分に自信がなくなって
そーゆーところや、あーゆーとこで。
そーゆことや、あーゆこと。です。
KOO (2010/10/17 Sun 00:13:38) pc *.197.25.224
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Re: 自分に自信がなくなって
No.80273 Re: 自分に自信がなくなって
> 重い荷物を運んだことで、又椎間板ヘルニヤが出てきたり
悔やまれる
あのとき（10年ほど前）
2階の自分の部屋から26型ブラウン管テレビを階下へ運んだ
ひとりで運んだ
重かった
とっても重かった
中腰になったとき
“ギクッ！！！”
その後、自宅から徒歩5分のところにある
整形外科でレントゲン写真を撮ってもらった
医師曰く：「椎間板ヘルニアっぽい」
私：「っぽい？って？ どういうことですか？」
医師：「完全なヘルニアまで到達していない」
百科事典で調べた
（ビジュアルディクショナリー分解博物館）
第5腰椎（the 5th Lumber vertebra）と
仙骨（Sarcrum）の間
Intervertebral discという椎間板が
ちょっぴりずれかかっている、らしい
ちとショック
なみだの季節 (2010/10/17 Sun 09:38:52) pc *.171.160.96
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Re^2: 自分に自信がなくなって
No.80324 Re^2: 自分に自信がなくなって
私のは、完全な椎間板ヘルニヤです、
昔なった時は、毎日足がしびれていたけど
重い荷物を持って仕事をしていたわ～、だから
ストレスで飲み歩いていたんだわ。
まるこ (2010/10/17 Sun 22:41:12) pc *.145.19.126 メールを送る
Re: 自分に自信がなくなって
No.80233 Re: 自分に自信がなくなって
あたしはやっぱりセックスかしらね。マシンガン掘りして若さを保ってるわ(悦)
最高の治療法 (2010/10/17 Sun 01:02:19) docomo 89811000109023857** メールを送る
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自分に自信がなくなって
No.80209 自分に自信がなくなって
直ちに人間ドッグにて検査後、
エロマッサージ屋に行くべし！！
今なら夕方まで1000円オフ！！（笑）
あっ！？アタシは厚生労働省だから進めちゃだめだわん♪
厚生労働局お局大臣 (2010/10/16 Sat 23:56:23) pc *.124.255.94 メールを送る
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Re: 自分に自信がなくなって
No.80215 Re: 自分に自信がなくなって
こうしてジム通いするオカマがまた増えるのであった…
心の狭さ銀河系 (2010/10/17 Sun 00:15:29) pc *.0.39.80
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Re: 自分に自信がなくなって
No.80311 Re: 自分に自信がなくなって
> 皆さんは、どういうことで体力を維持していますか？
騎乗位♪
にょろ (2010/10/17 Sun 20:54:54) pc *.151.124.54
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Re: 自分に自信がなくなって
No.80313 Re: 自分に自信がなくなって
>
> 皆さんは、どういうことで体力を維持していますか？
腰をバッコンバッコンで、体力的に維持してますわ
優也 (2010/10/17 Sun 21:02:08) au 070011801770**
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Re: 自分に自信がなくなって
No.80386 Re: 自分に自信がなくなって
ハンネごめんなさいね
m(_ _)m
まる子お姉さま→×
まるこお姉さま→○
よね？失礼しました。
そのラブホきったなくて、４千円払ったわ～(怒)
まっし～んガンガンガンガン掘りしてたら
相手が、今度は向き合ってなんて言うもんだから
んじゃって挿入する瞬間「いたたたたたたたたたたたたた」って
もう笑うしかなかったわ
おたがい、歳はとりたくないわね～(笑)
今山登りブームらしいから、どうかしら？
体力つくわよ～って
同僚のババァが言ってたわ。
法華包茎？２ (2010/10/18 Mon 03:39:04) au 050040129293** メールを送る
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Re: 自分に自信がなくなって
No.80308 Re: 自分に自信がなくなって
まるこ……。
体力も大事だけど、メンタルも大事よ。
ぴょん子 (2010/10/17 Sun 17:57:42) docomo 898110001050654968**
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Re: 自分に自信がなくなって
No.80319 Re: 自分に自信がなくなって
50になって少し疲労が取れ難いけど
週3回のトレーニングを続けてます
体力付ける為に体を鍛えてみては
サプリメントも忘れずに
カえる (2010/10/17 Sun 22:20:15) au 070021007424**
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Re: 自分に自信がなくなって
No.80234 Re: 自分に自信がなくなって
さくらももこって
50過ぎのオバサンだよね
(笑)
ｶﾀ (2010/10/17 Sun 01:06:24) au 070021508695**
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Re: 自分に自信がなくなって
No.80213 Re: 自分に自信がなくなって
Reebokのイージートーンでも履いてなさいよ。
大天使ミカエル (2010/10/17 Sun 00:13:23) au 050010180766**
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Re^2: 自分に自信がなくなって
No.80235 Re^2: 自分に自信がなくなって
私は、アシックスとナイキが好きなのー！
まるこ (2010/10/17 Sun 01:09:51) pc *.145.19.126
Re: 自分に自信がなくなって
No.80227 Re: 自分に自信がなくなって
月２回のダイビング（冬も潜る）。
週２～３回の空手の稽古。
３年に一度のレスキューダイバーの訓練。
あと、たま～に柔道の稽古。
三拝云 (2010/10/17 Sun 00:44:33) pc *.103.89.31
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Re^2: 自分に自信がなくなって
No.80232 Re^2: 自分に自信がなくなって
大学生の時に、知り合いに誘われて
空手着を買い、道場なる所へ行ったけど
何だか空気が読めず、2回しか行かなかったわー、
男の荒々しさが、怖い純情な時代でした。
まるこ (2010/10/17 Sun 00:54:11) pc *.145.19.126
Re: 自分に自信がなくなって
No.80263 Re: 自分に自信がなくなって
適度のウォーキングと軽い筋トレ、ストレッチ特に股関節の柔軟性を高めることが老化を防ぐと言われている
家でテレビ見てる時にでも開脚やったら良いんじゃないか
鉄筋男 (2010/10/17 Sun 08:02:20) au 050050113363**
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Re: 自分に自信がなくなって
No.80272 Re: 自分に自信がなくなって
そうねぇ・・・
アタシは仕事の行き帰りの通勤を駅まで徒歩にしたり
休日はウォーキング行ったり、山のぼったりして極力体動かしてるわ。
お金がなくとも体を鍛える方法なんていくつもあるのよ。うふふ☆うふふ～～～～☆
俊彦LOVEの芳恵さん (2010/10/17 Sun 09:18:45) pc *.170.138.124
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Re: 自分に自信がなくなって
No.80277 Re: 自分に自信がなくなって
さくらももこって、
エッセイ本で、
「ホモは最悪。気持ち悪い。絶滅して欲しい。」
と書いた人物じゃなかった？
俺の記憶違いかな？
三拝云 (2010/10/17 Sun 09:56:24) pc *.103.89.31
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Re^2: 自分に自信がなくなって
No.80325 Re^2: 自分に自信がなくなって
ええ～！ほんとう？
そんなこと知らなかったわ～、まるちゃん大好きなのにな～。
まるこ (2010/10/17 Sun 22:44:31) pc *.145.19.126 メールを送る