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No.81794 Re: マッチョ

> 食事は昔から痩せの大食いと言われるぐらい多い方です。

具体的に、今週でいいから１日の平均摂取カロリーを出してみて。
痩せている人は本人が思うより食べてない。
だから自己採点では客観的な判断ができないのだ。

例えば腹が減るなら努力が足りない。
一日中常に腹一杯という状態を維持する。
まずはそれくらいしてみて。
痩せているひとが体重増やすのは大変だよね。
頑張って。

甘いのは苦手・自分には甘い (2010/10/23 Sat 07:45:44) docomo 898110001030104256** メールを送る

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