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No.81820 Re: マッチョ

私の友達も１８０センチの５８キロだったよ。アンガールズみたいな体型でキモかったけど私が必死になって彼の体質改善をして３年かけて体重が８０キロまで増えたよ。

若いころに運動する習慣がなかったなじゃない？

太った人が痩せるのって大変のと痩せた人が太るってのは別。

痩せた人が太る方がその逆より倍以上大変なんだよね。

ただ、食べても食が細いから体が受け付けないし・・・とにかく運動、それも有酸素は少しで筋トレを気を失う手前までやって炭水化物中心に食べる。量より回数が重要！

１日最低５食はたべましょう。

１回の量が少なくても回数増やせば食べられるはず。

そのうち、胃袋が少しずつ大きくなると自ら食べ放題行きたくなるよ。

車ぽんきち (2010/10/23 Sat 10:26:21) pc *.86.206.83

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