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No.81899へ回答
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Re: マッチョ
No.81899 Re: マッチョ
二ヶ月で体重が10キロも増えたら、それは脂肪で大変体に悪いです。
3年を目標にしましょう。
175ですと75キロでもちょっと細く締まった感じになるかもしれませんね。
ゲインプロティンをとったり、
有酸素運動はせず筋トレだけにしてみて下さい。
やはり１番は運動して、良く噛んで沢山食べて、寝る事だと思います。
男になるため頑張って下さいね。
マッジョ (2010/10/23 Sat 15:03:46) au 050050114332**
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