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No.8668 料理

全く油抜きでないと駄目なのかしら？
動物性脂肪が取れないならお魚中心に切り替えたらいかがかしら？
後は、お嫌いでなければ納豆は血液サラサラになる効果あるから納豆と
酢の物を取り入れてはいかがかしら？
アタシもたまに作るんだけど
「大根とゆかり（紫蘇のふりかけ）の一夜漬けをご紹介するわ
①大根は皮を剥き、縦5㌢位の棒状に切る
②酢をボウルの半分位まで注ぎ、それにお砂糖、塩を入れる
（甘めがいいか少し酢っぱい方がいいかはお任せ）
③ボウルに大根の細切りとゆかりを入れ揉むようにしてよく和える
これで完成よ。
酢の物は体にもいいから是非試してみて♪
後はかぼちゃの煮物なんかもいいと思うけど
もしレシピをもっと聞きたければメールしてみて頂戴♪
アタシも一人暮らし長いから色々お教えするわ♪

豚腹肉与（ぶたばらにくよ） (2010/01/21 Thu 21:34:26) pc *.5.152.175 メールを送る

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