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No.8683へ回答
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Re: 飽き飽き
No.8683 Re: 飽き飽き
安心して眠ることですよ。
睡眠時間ではなく
からだが脳が休むことです。
軽い安定剤もいいでしょうね。
そして、生活にリズムをつけ、運動などで肉体を疲労させることですよ。
病名を気にしないでビタミン豊富な食事に友達と電話。
眠る前には 複式呼吸をして下さい。
鼻から深く腹で吸い口から二度に分けて吐く。
眠りに落ちます。
ははおや (2010/01/21 Thu 22:07:28) au 050040181811**
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