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No.8806へ回答
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Re: 痩せたい
No.8806 Re: 痩せたい
運動だけだと限界ありますよね。
僕はカロリー制限もしました。
他の方が指摘しているように相談者様はすでに標準的なところまで来てます。
でも、目標までもう一搾りならカロリー制限です。
僕も3食はバランス良く食べ、ただ1日のトータルを2000キロカロリーに抑えした。
運動分を加味しての2000キロなのですが、僕にはきつかったです。
なので目標を達成してカロリー制限は解除しました。
江藤蘭世 (2010/01/22 Fri 06:54:03) au 050040132722**
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