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No.88232 Re: 当日欠勤

夜10時以降（出来れば9時）は、PCや携帯の画面を一切見ない。
脳を刺激することになって、寝つきが悪くなりやすいから。
夕食前に軽く運動をして汗を流すような生活が出来ればベスト。
仕事や職場のストレスがあるようなら、そちらが改善できないか
考えたり、わかっている信頼がおける人に相談するのがいいね。

ken (2010/11/20 Sat 08:53:38) pc *.211.76.233 メールを送る

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