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No.8957 Re: 痩せたい

プロフィールを見る限りそれ以上体重も体脂肪も落とす必要がない気もしますが参考までに

夜ご飯時の炭水化物を全く食べない。これで更に体重は落とせると思います。＋1日の間に水だけで2リットル以上完水 これも体内の水分入れ替えと代謝をかなり促進するので効果が高いです。

あなたの場合体重を落とすのではなく低負荷高回数で行う持久力筋力トレーニングや加圧式筋力トレーニングなどを行なった方がよりシェイプアップされる上によりスマートに見えるようになると思いますよ？

単なる痩せすぎな身体と絞られた筋肉でできた綺麗な身体は同じ体重でも全然見映えも変わりますので

頑張って下さい。

キン肉マン (2010/01/22 Fri 15:47:18) au 050050108656**

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