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No.91014 Re: ランニング

少し走れば寒さなんか関係なくなる

だけど、仕事の後はちょっとシンドいやろね

出来れば仕事の前がイィけど

無理なら

ストレッチをする事をお勧めします
ストレッチで体を気持ち良く解しながら、やる気のスイッチを入れるように習慣づけるんだす

俺は近所のお城の周りを毎日40分ほど走ってます
景色が良いとモチベーションも上がりますよ

もちろん、体調がイマイチの時は休んだり、量を減らす

また、理想的な自分の体をイメージしながらトレーニングするのもかなり重要だすな(笑)

脂肪の燃焼し始めるには最低20分が必要

春夏より
今からが絶好のトレーニング時期ですよ

時を無駄にしない

おきばりやす

朔夜 (2010/11/30 Tue 13:58:04) au 070021604938** メールを送る

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