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No.92508 筋肉ん

筋トレはなかなか続かずレスミルズのアクティヴィティばっかやってますが
これでも筋肉はつくのでしょうか？ＢＯＤＹＰＵＭＰ　ＪＡＭ　ＡＴＴＡＣＫ等してます。たまあに気が向くとベンチプレスやレッグプレス、ショルダープレス等してますがなかなか思うような上半身に筋肉がつきません。
食事も一日４食くらい、プロテインも10分おきとはいわず、飲んでます。
プロテイン飲んでると屁が臭いのは俺だけでしょうか？？？！！！！

当方海外に在住であまり回りに日本人が居ない環境でレスミルｽﾞは楽しくやってて、胸とかは多少以前に比べると付いてきました。(少し）

やはり、地道にＧＸなんてやってないでフリーウェイトでﾌｰﾌｰ言いながら
地道にやるものなのでしょうか。筋肉マンの方々からのアドヴァイスお待ちしてます！。

星にて (2010/12/05 Sun 22:56:47) pc *.186.9.243

お困り度: 冷や汗