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Re: 肉体改造

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No.9534 Re: 肉体改造

結論から言うと絶対になりません。

トレーニングは食事７　筋肉トレ３の割合です。
そして高付加の重量でやらなければ筋肉量は増えません。

ジム行ったらどうでしょうか。
アドバイスはここまで　あとは自分次第。

ももこ (2010/01/24 Sun 05:43:55) pc *.165.208.37

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