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No.9536 Re: 肉体改造

自分も絶対無理に一票。仮に最初は効果があったとしても、いずれは元に戻ります。筋肉は高重量の負荷の刺激を与えることで筋繊維は太くなります。なので、自重トレーニングをやってもあまり意味はないんですよ。それに、正しいフォームでやらないと筋を傷めます。宅トレはかなり自分に厳しく追い込まなければ目標を達成できません。到底、スクワットやクランチやアームカールをやったくらいで肉体改造できますか？と素人のようなことを聞いてくる貴方には無理な話だと思います。会員制のジムに通うのが無理なら、区や市が運営しているスポーツセンターがあるので、本気で肉体改造したいなら利用した方が良いです。

んが～ (2010/01/24 Sun 06:49:24) au 050010113461**

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