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その身長、体重で痩せて見えるなら骨格が大きいのでは？なで肩との事ですが、上半身全体の骨格が大きいと筋肉がそれほどついてなくても体重出ますからね。つまり、極端に言えばジャイアント馬場タイプですね。そういう方は筋肉付きにくいから、体重の数値ほどには筋肉質に見えないんですよ。これはトレーニング量でカバーしましょう。その代わり付けば立派なガチムチ体型になります。あと、筋トレ後のランニングは止めた方がよいですね。脂肪燃焼でどんどん身体は締まりますよ。ガチムチマッチョ目指すなら逆効果です。
五拝伝 (2010/12/28 Tue 02:41:53) softbank 3536800212100** メールを送る
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