[ 返答する (質問者のみ) ]

No.99287 Re: 新年からごめんなさい

何を食べたら良いと言うより
まずは
病院に行かれてみてはいかがでしょうか？

具体的に
どの科に診察が良いのかが判らなければ
総合病院の外来受付で相談されると良いかと。

レトルトや冷凍食品等は
野菜が不足しますから
野菜類をしっかりと摂りましょう。
また
シチューや豚汁、チャウダーの様な煮込み物は
色々な物を一度に摂れますから良いかも知れません。
疲労や過労からならば
ビタミンＢ１を多く含む豚肉がお勧めです。
韮や葱、玉葱等に含まれるアリシンは
ビタミンＢ１を吸収しやすくする効果があると言われていますから
一緒に摂る事をお勧め致します。

とにかく
お大事にされてくださいね。

薔薇ちらし (2011/01/07 Fri 00:46:37) docomo 898110000050718796** メールを送る

この回答が参考になった: 0人　(携帯からのみ評価可)