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No.99347 Re: 新年からごめんなさい

まだ自分で何とかしようとする姿勢が見えるので改善の余地はあると思うのですが、とにかく規則正しい生活をされては如何ですか？朝昼15時、夜20時の食事では体には良くありません。なので、朝は7時に起床、レトルトでも何でも良いから無理にでも口にする。それで寝たければ寝ても良いでしょう。ただし、昼には起きて昼食は取ってください。で、また寝たければ寝ても良いけど、19時には起きて夕飯を取ってください。そして22時、遅くとも23時には就寝する。まずは体に規則正しい生活を覚えさせるのが先。今の生活は色々と悪循環です。夜更かししてPCをするから朝ダルい、起きれない、食欲がない→食事をしないからやる気がでない→やる気がでないから昼間寝る→昼間寝るから夜寝れない→夜ふかしをする。と言う繰り返しです。
ちなみにレトルトや缶詰めは金属の成分が食品に微量に溶け出すことがあるみたいで、その金属成分入り食品を長期的に取り続けると、やる気が出なくなったり、男性の機能が損なわれたりする危険があるそうなので取りすぎは要注意です。

スーパーモンキー (2011/01/07 Fri 10:32:48) au 050010113461**

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