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No.99452 Re: 新年からごめんなさい

レトルトや冷凍食品などは、炊事する手間を省くことができて便利ですが、栄養という点からは足りないものです。

　食べ物は、私たちの身体だけでなく、精神をも大きく左右するものです。
　例えば、キレやすい子は朝食を食べない子が多く、また肉は食べても魚を食べない子が多いそうです。

　まず始めは、１日のうち２食はレトルトなどでも構いませんが、１食は、自炊するなど工夫してみて下さい。
＃量は少なくてもよいので、朝・昼・夕と３食食べましょう。
　また、レトルトなどの食事のときには、果物を添えてみてください。

だいち（^o^） (2011/01/07 Fri 22:25:40) pc *.255.2.105

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